Dobro isplanirano putovanje ne podrazumeva samo rezervisan smeštaj, spakovan kofer i isplanirane izlete. Jednako važna je i priprema za situacije koje ne možemo da predvidimo. Glavobolja, povišena temperatura, stomačne tegobe, posekotina ili ubod insekta mogu se dogoditi bilo gde – na plaži, u planini ili tokom dugog puta automobilom. Upravo zato putna apoteka predstavlja jedan od najvažnijih delova prtljaga. Ne mora biti velika niti zauzimati mnogo prostora, ali bi trebalo da sadrži osnovna sredstva koja mogu pomoći dok ne stignete do apoteke ili lekara. Nekoliko minuta posvećenih njenom pakovanju može doprineti tome da putovanje protekne mirnije i bez nepotrebnog stresa.
Lekovi koje redovno koristite imaju apsolutni prioritet
Prvo pravilo pri pakovanju putne apoteke jeste da ponesete sve lekove koje redovno koristite. Ukoliko imate hroničnu terapiju, važno je da je spakujete u količini dovoljnoj za celo putovanje, ali i za nekoliko dodatnih dana u slučaju neplaniranog produžetka boravka ili odlaganja povratka.
Lekove je najbolje nositi u originalnom pakovanju sa uputstvom, kako bi bili jasno obeleženi i zaštićeni od oštećenja. Ako putujete u inostranstvo, posebno avionom, preporučljivo je da sa sobom imate lekarski izveštaj ili recept za terapiju koju koristite, naročito ukoliko se radi o lekovima koji podležu posebnim pravilima.
Najvažnije lekove nikada ne treba pakovati u predati prtljag. Oni bi uvek trebalo da budu u ručnom prtljagu kako biste im imali pristup tokom puta.
Osnovni sadržaj svake putne apoteke
Bez obzira na destinaciju, postoje preparati koji bi trebalo da se nađu u svakoj putnoj apoteci.
Lek protiv bolova i povišene temperature jedan je od najvažnijih. Koristan je kod glavobolje, zubobolje, bolova u mišićima ili povišene telesne temperature. Dobro je poneti i preparat protiv alergijskih reakcija, naročito ako ste skloni alergijama ili planirate boravak u prirodi.
Na listi bi trebalo da budu i preparati protiv mučnine tokom putovanja, posebno ako putujete brodom ili dugim putem automobilom. Ne treba zaboraviti ni lekove za stomačne tegobe, kao što su sredstva protiv dijareje i oralni rehidratacioni rastvori koji pomažu u nadoknadi izgubljene tečnosti i elektrolita.
Probiotici mogu biti korisni tokom putovanja, naročito kada menjamo način ishrane ili putujemo u zemlje sa drugačijim higijenskim uslovima.
Kada je reč o prvoj pomoći, putna apoteka trebalo bi da sadrži sterilne gaze, flastere različitih veličina, elastični zavoj, antiseptik za dezinfekciju rana, makazice, pincetu i jednokratne rukavice. Ovi jednostavni predmeti često rešavaju manje povrede bez potrebe za odlaskom u ambulantu.
Zaštita od sunca i insekata ne sme se zaboraviti
Tokom letnjih putovanja posebnu pažnju treba posvetiti zaštiti kože. Krema sa odgovarajućim zaštitnim faktorom (SPF) jedan je od najvažnijih proizvoda koje treba spakovati, bez obzira na to da li letujete na moru, provodite odmor na planini ili obilazite gradove.
Posle dužeg boravka na suncu prijaju preparati za negu kože nakon sunčanja koji pomažu hidrataciji i ublažavaju osećaj zatezanja. Koristan dodatak može biti i balzam za usne sa zaštitnim faktorom, jer su usne posebno osetljive na UV zračenje.
Neizostavno je i sredstvo protiv komaraca, krpelja i drugih insekata, kao i gel ili krema koji ublažavaju svrab i crvenilo nakon uboda. Ako planirate boravak u prirodi, šumi ili pored vode, ovi preparati mogu značajno doprineti prijatnijem odmoru.
Putovanja sa decom zahtevaju dodatnu pripremu
Kada na put kreću najmlađi članovi porodice, sadržaj putne apoteke treba prilagoditi njihovom uzrastu.
Pored lekova koje dete redovno koristi, dobro je poneti sirup ili čepiće za snižavanje temperature, fiziološki rastvor za nos, toplomer, preparate za oralnu rehidrataciju, flastere namenjene deci i sredstvo za dezinfekciju manjih povreda.
Roditelji često zaborave da spakuju rezervni toplomer ili dovoljno preparata koje dete već koristi kod kuće, pa ih na odmoru moraju tražiti u nepoznatim apotekama. Malo planiranja može uštedeti mnogo vremena i brige.
Kako pravilno čuvati lekove tokom leta
Visoke temperature mogu uticati na kvalitet pojedinih lekova i medicinskih preparata. Zato ih ne treba ostavljati u automobilu parkiranom na suncu niti na mestima izloženim direktnoj toploti.
Lekove je najbolje čuvati u originalnoj ambalaži, na suvom mestu i u skladu sa uputstvom proizvođača. Za preparate koji zahtevaju nižu temperaturu korisna može biti rashladna torbica ili termo-futrola, naročito tokom dužih putovanja.
Dobro organizovana putna apoteka trebalo bi da bude smeštena u vodootpornoj torbici, kako bi njen sadržaj bio zaštićen od vlage i prosipanja tečnosti.
Prilagodite putnu apoteku destinaciji
Sadržaj putne apoteke nije isti za svako putovanje. Ako odlazite na planinu, korisni će biti elastični zavoj, sredstva za dezinfekciju, preparati protiv ujeda insekata i flasteri za žuljeve.
Za letovanje na moru važniji su krema sa zaštitnim faktorom, preparati za negu kože nakon sunčanja, oralni rehidratacioni rastvori i sredstva za stomačne tegobe.
Ako putujete u inostranstvo, dobro je unapred proveriti gde se nalazi najbliža zdravstvena ustanova, kao i da li vaše putno zdravstveno osiguranje pokriva troškove lečenja. Zabeležite i brojeve hitnih službi zemlje u koju putujete, kao i kontakt svog osiguravajućeg društva.
Mala priprema koja može napraviti veliku razliku
Većina putovanja prođe bez ikakvih zdravstvenih problema, ali upravo zato što ne možemo predvideti sve situacije, dobro pripremljena putna apoteka predstavlja važan deo svakog prtljaga. Ona ne zauzima mnogo prostora, ali može biti od velike koristi kada se nađete daleko od najbliže apoteke ili doma zdravlja.
Pre svakog putovanja proverite rok trajanja lekova, dopunite ono što nedostaje i prilagodite sadržaj destinaciji na koju odlazite. Nekoliko minuta pripreme može sprečiti mnogo neprijatnosti i omogućiti da odmor provedete opuštenije.
Na kraju, putna apoteka nije tu da zameni lekarski pregled ili stručnu pomoć kada su oni potrebni. Njena uloga je da pomogne u rešavanju manjih zdravstvenih tegoba i pruži osećaj sigurnosti dok ste daleko od kuće. A upravo je bezbrižnost ono što od svakog putovanja pravi lepo iskustvo koje ćemo pamtiti po novim mestima, ljudima i uspomenama – a ne po problemima koje smo mogli jednostavno da predupredimo.
