letnja ishrana -

Sveže voće i povrće bogato kalijumom – banane, lubenica, dinja, kajsije, avokado, spanać, paradajz, krompir i pasulj na drvenom stolu.

Kalijum je važan mineral koji doprinosi pravilnom radu srca, mišića i nervnog sistema. Tokom letnjih vrućina organizam ga gubi znojenjem, zbog čega je važno u ishranu uključiti voće i povrće bogato kalijumom.

Više

Sveže voće, povrće i pravilno pripremljena hrana u letnjoj kuhinji uz pranje ruku kao prevencija letnjih stomačnih infekcija.

Zdravlje

Letnje stomačne infekcije – kako ih prepoznati i sprečiti tokom toplih dana

10. август 2026.9. август 2026. - by urednik - Leave a Comment

Letnje stomačne infekcije među najčešćim su zdravstvenim problemima tokom toplih meseci. Otkrijte zašto nastaju, kako prepoznati simptome i koje jednostavne mere mogu pomoći u njihovoj prevenciji i bržem oporavku.

Više

Vidi sve

Na marginama

O stvarima koje ne traže mnogo

25. август 2026.25. август 2026. - by urednik - Leave a Comment

Ponekad nam se čini da za sreću treba mnogo – više vremena, više novca, više putovanja, više svega. A onda nas sasvim običan trenutak podseti da nije tako. Šolja kafe, mirno jutro, razgovor sa dragom osobom ili pogled na more mogu biti dovoljni da zastanemo i shvatimo koliko lepote već imamo oko sebe.

Otvorena sveska, šolja kafe i vaza sa suvim cvećem na drvenom stolu uz pogled na mirno more i zalazak sunca, simbol sporijeg života i trenutaka za odmor.

Avgust nas uči da usporimo

3. август 2026.3. август 2026.

Zašto nastaje Marginalia?

23. јул 2026.23. јул 2026.

Vidi sve

Intervju

Sandra Vesić – evropska bronza iz Trstenika i život posvećen sportu

10. август 2026.10. август 2026. - by urednik - Leave a Comment

Sandra Vesić iz Trstenika, osvajačica evropske bronze u karateu, za Marginaliju govori o svojim sportskim počecima, tekvondou, karateu, odricanju, disciplini i životu posvećenom sportu.

Vidi sve